Про зависть

Про Зависть 
⠀
Зависть можно описать, как сильное чувство досады, гнева и злости к чужому успеху. В ее основе лежит желание обладать чем-то, что есть у другого, но нет у вас. Любое желание пробуждает в нас энергию и возбуждение, если возбуждение долго не удовлетворять, то появляется энергия злости. 
⠀
Зависть можно не осознавать и подавлять ее в себе. Такой способ характерен для тех, кому непереносима сама мысль, что вы можете завидовать. Из-за подавления своих переживаний и не способности предъявить их в какой-либо другой форме появляется апатия и злость. 
⠀
Также завистливые люди зачастую обесцениванивают объект зависти. И их энергия уходит на критику и высмеивание другого.

Анна Гуттаковская делится размышлениями как можно преодолеть чувство зависти:
⠀
- для начала необходимо осознать предмет зависти и понять, сколько сил нужно приложить для реализации своего желания. Например, многие завидуют людям со спортивной фигурой, но они не хотят коренным образом менять свой образ жизни. Уже на начальном этапе желание может исчезнуть.
⠀
- принять свои сильные и слабые стороны и не тратить своё время на нереальные мечты. 
⠀ 
- вместо критики и зависти направить эти силы на самосовершенствование и развитие.
 ⠀
- подумать, что есть такое у вас чему могут позавидовать другие.

- рассматривать зависть, как сигнал о нереализованном потенциале на который стоит обратить ваше внимание.

• Чувства
• эмоции
• чувствование
• гешталь-терапия
• зависть
• злость