Самооценка

Самооценка определяет то, как человек живет, как он разговаривает, с кем поддерживает отношения, как выбирает карьерные пути развития, как строит социальные связи и устраивает личную жизнь. Как низкая, так и завышенная самооценка приводит к тому, что жизнь омрачается регулярным напряжением - либо «почему я так в себе не уверен?» либо возмущением «почему ко мне не относятся должным образом?»

Самооценка должна быть адекватна вашим умениям и навыкам, устойчива даже в периоды неудач и сомнений.

И вот для того, чтобы укреплять самооценку и развивать собственную устойчивость стоит регулярно выполнять простейшие рекомендации! И это даже не секретные приемы :)

Итак:

- Проводите больше времени с теми людьми, которые вас поддерживают, поощряют, заботятся о вас
Минимизируйте время с теми, которые вас расстраивают, обескураживают, критикуют.
В следующий раз, когда вы совершите ошибку, постарайтесь себя простить и сказать «я совершил ошибку, которая мне нужна». И извлекайте максимальное количество опыта из любой ошибки.
- Празднуйте свои достижения, независимо от того, маленькие они или большие.
- Признайте свой правильный выбор и радуйтесь своему успеху
- Делайте то, что вам нравится, и знайте, что оно того стоит
- Относитесь к себе, к своим потребностям и желаниям как к главной ценности своей жизни.
- Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
- Перестаньте брать на себя ответственность за жизни других людей. Здорово помогать другим, но каждый взрослый человек сам несет ответственность за свои действия и поступки.
- Старайтесь себя порадовать как большими, так и маленькими подарками или мероприятиями.

• самооценка
• низкая самооценка